DICA DO DIA
O Poder da Respiração

A respiração, que parece tão comum e desinteressante à primeira vista é, na verdade, um procedimento muito complexo e fascinante. Se observa, verá que é cheia de variações delicadas. Há a inspiração e a expiração, a respiração pausada, a respiração rápida, a respiração profunda e a respiração superficial, a respiração entrecortada. Essas categorias se combinam entre si e de maneiras sutis e intricadas. É como uma sinfonia. A profundidade e a velocidade da respiração acompanham seus estados emocionais, os pensamentos que lhe passam pela cabeça e os sons que você ouve.

Fonte: O livro “O melhor guia para a meditação”, de Victor N. Davich

 

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